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7個導致大腦早衰的壞習慣

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  1、蒙頭睡覺

  隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大無論男士還是女士,都有機會出現大量脫髮的問題,脫髮成因主要是遺傳、壓力和荷爾蒙分泌失調等。。

  2、長期吸煙

  德國醫學家的研究表明,常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞發生病變,繼而發生腦萎縮捷抑炎 副作用為何?與其他生物製劑一樣,捷抑炎也是有感染的可能,但是並不多見。血球降低,肝腎功能與血脂肪影響,都須留意。惡性腫瘤發生率,上市後的觀察至今並沒有顯著增加。。

  3、少言寡語

  大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

  4、長期飽食

  現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力 減退等現象。人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處 於緊張的工作狀態,各內髒器官也被超負荷的利用而無法保養。

  5、輕視早餐

  不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量:甜食過量的兒童往往智商較低。

  6、睡眠不足

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊塗起來。

  7、空氣汙染

  大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鍾消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究工作環境的空氣衛生。

  所以日常生活中我們一定要養成良好的生活習慣,保持輕松愉悅的心情,保證充足的睡眠,保證營養食物的攝入安老院舍形式和服務花多眼亂,長者家有全港最齊備的老人院護老院資料庫。根據長者的各種需要,以電腦配對服務,加上個案主任跟進和分析,助你尋找最合適的院舍。過程高透明度,絕不收取服務費,成立而來已有逾三萬家庭受惠。。